Clases colectivas
Equilibrio para el cuerpo y la mente
¡Ven a probar!
Apúntate a nuestras clases y ven a desconectar del estrés diario y reconectar contigo mismo.
Clases de yoga, pilates y mindfulness
Conexión y bienestar en grupo
En el Centro de Psicología y Bienestar Mi Momento, creemos que el bienestar no solo se trabaja a nivel individual, sino también a través de experiencias compartidas. Por ello, ofrecemos clases colectivas diseñadas para ayudarte a fortalecer tu cuerpo, mejorar tu flexibilidad y encontrar la calma mental que necesitas en tu día a día.
Clases de Yoga
Mejora la flexibilidad, la fuerza y la concentración, mientras promueves el equilibrio entre cuerpo y mente.
Clases de Pilates
Fortalece la musculatura, corrige la postura y alivia tensiones a través de ejercicios de control y precisión.
Clases de Mindfulness
Aprende técnicas de relajación y atención plena para reducir el estrés y mejorar tu calidad de vida.
Nuestras sesiones están pensadas para ofrecerte un espacio donde puedas desconectar del estrés diario y reconectar contigo mismo, en un ambiente acogedor y acompañado por profesionales especializados. Participar en una actividad grupal no solo favorece la motivación, sino que también permite compartir experiencias, generar vínculos y fomentar una mayor sensación de bienestar.
Armonía entre cuerpo y mente
Clases de yoga
El yoga es una práctica milenaria que combina posturas físicas, ejercicios de respiración y meditación. Sus beneficios van más allá de la flexibilidad, ya que ayuda a reducir el estrés, mejorar la concentración y fortalecer la musculatura. En nuestras sesiones, aprenderás a escuchar tu cuerpo, desarrollarás mayor consciencia corporal y liberarás tensiones acumuladas en el día a día.
Fuerza, control y alineación
Clases de pilates
El método Pilates se basa en el control del movimiento y la activación de la musculatura profunda, mejorando la postura y fortaleciendo el core (zona abdominal y lumbar). Esta práctica es ideal para prevenir y aliviar dolores musculares, mejorar el equilibrio y aumentar la resistencia física. Adaptamos los ejercicios al nivel de cada persona para que puedas progresar de forma segura y efectiva.
Presencia y serenidad en tu vida diaria
Clases de mindfulness
La práctica del mindfulness o atención plena te permite conectar con el presente, reduciendo el ruido mental y la ansiedad. A través de técnicas de respiración, relajación y meditación guiada, aprenderás a gestionar el estrés, mejorar tu capacidad de concentración y fomentar una actitud más positiva y serena ante los desafíos diarios.
¿Te apuntas?
Un momento para cuidarte
Tu bienestar empieza aquí
En Mi Momento, entendemos que cada persona tiene sus propias necesidades y ritmo de aprendizaje. Por ello, nuestras clases están diseñadas para adaptarse a distintos niveles, desde principiantes hasta personas con experiencia en estas disciplinas.
Además, hemos creado un ambiente acogedor y libre de presiones, donde cada sesión se convierte en un momento de autocuidado. No nos enfocamos en la perfección, sino en el progreso personal y en el disfrute del movimiento consciente. Queremos que cada persona se sienta cómoda, motivada y acompañada en su camino hacia una mejor calidad de vida.
Si buscas una forma de cuidarte tanto física como mentalmente, nuestras clases colectivas pueden ser el complemento ideal para tu bienestar. Te invitamos a probar una sesión y descubrir por ti mismo los beneficios de integrar estas prácticas en tu día a día.